キックボクシングＧＹＭ
趣味 / 運動
ウォーミングアップやトレーニングの基本を少しずつ学びます。
慣れてきたら、自分に合ったトレーニングにも挑戦できます。
ダイエット / ストレス発散
ランニングや筋トレで効率よく脂肪を燃焼！スタミナアップや筋力強化にも効果的です。
また、パンチやキックの動きで、楽しくストレス発散ができます。
プロ / アマチュア
基礎体力をしっかり鍛えながら、実践的な練習も行います。
アマチュア大会への出場を目指す方もサポートします。
会員さんのよくある質問？
Q. 初心者でも大丈夫ですか？
A. ほとんどの方が未経験からスタートしています。自分のペースで練習できるので安心してください。
Q. 体力に自信がないのですが…
A. それぞれの体力に合わせて無理のないトレーニングを提案します。運動が苦手な方でも大丈夫です！
Q. ダイエット目的でもOK？
A. もちろんです！運動しながら楽しくダイエットできます。
キックボクシング用語の説明
⚫ラウンド
試合の一区切りを「ラウンド」と呼びます。
通常、1ラウンドは3分間で、ラウンド間には休憩（インターバル）が入ります。
例：
2ラウンドの場合 → 3分戦い、休憩1分、さらに3分戦う。
⚫シャドーボクシング
実際の相手を想定しながら、空間に向かって攻撃や防御を繰り出すトレーニング。
目的：フォームの確認、戦略練習、スタミナ向上。
特徴：ミットや相手なしで行う。
⚫ミットトレーニング
トレーナー（指導者）と一緒に行うトレーニング。
内容：トレーナーの指示に従い、攻撃・防御を交えながらミットに打撃を打ち込む。
目的：正確な打撃、スピード・反応速度の向上、実戦感覚の習得。
楽しい！ ストレス発散！ 気軽に通えます！
担当トレーナー
仲村一良 （カズ☆仲村）
元プロキックボクサー
元西日本暫定王者
元KOS暫定王者
